石斛降低血压

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石斛富含石斛多糖、多种维生素、微量元素和抗氧化剂等对降血压有帮助的有效成分。且石斛归经全面，其所含营养和有效成份利于人体吸收。

石斛既可以泡茶喝，也可以泡酒喝，还可以煲汤喝。将干铁皮石斛与猪脊骨、肌肉、鱼等食材分别熬煮成不同的汤喝也是极好的。最好的选择就是将干铁皮石斛与脊骨加以简单的调味品熬煮软烂。出锅后直接取汤后喝即可。此外高血压患者可以多喝山楂荷叶茶、玉莲饮。众所周知，山楂可以扩张舒张血管、降血脂、降血压等功能。

国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。高血压患者可以吃石斛，可以尝试一下泡铁皮石斛叶来喝，铁皮石斛叶有降低血压功效。铁皮石斛性味功效：味甘，性微寒。生津养胃;滋阴清热;润肺益肾;明目强腰。

给大家介绍一味对于高血压的治疗有非常好效果的黄金石斛汽锅鸡：主料：乌鸡、南草堂新鲜石斛、黄金片。做法：乌鸡洗净，切成块，焯水、过凉之后待用;黄金片用温水泡开，新鲜石斛切成片;用矿泉水或纯净水与刚才焯水过程中剩下的鸡汤调和后，浇在鸡肉上，加入黄金片、石斛片和调味料，一同放入汽锅中炖煮3小时。鸡肉鲜嫩，鸡汤咸鲜。有益气养胃降低血糖血脂的功效。